Ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. 

Hier geht es vor allem darum, in die Asanas hineinzuentspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Hier wird auch das Bindegewebe, die sogenannten Faszien erreicht. 

Eure Trainer

Hannah Exler